Y i n j o o g a praktikal on keha ja vaimu muutev mõju.

Sidekoe õrn, kuid järjepidev stimuleerimine soodustab liigeste pikaajalist tervist ja paindlikkust,

laeb keha energeetilist süsteemi

tõmbab meele loomulikult sissepoole lõdvestunud meditatiivsesse seisundisse.

See valmistab keha ja vaimu ette nii pikemateks meditatsioonipraktikateks., kui tipptunnil liiklusse sööstmiseks.

Yin jooga ühendab Indiast pärit joogapraktikad, Hiina meridiaaniteooria ja budistliku tähelepanelikkuse praktikad
tervenemisele ruumi andval viisil,

et tuua tervis, elujõud ja ärkvelolek oma igapäevaellu.