Paus, mis muudab seda, kuidas me iseennast ja maailma näeme. Mõnikord piisab ühest lausest, et avada uks, mille olemasolust me varem teadlikudki polnud. Kõndisin tänaval, mõtlesin omi mõtteid ja ootamatult ütlesin häälega, "et mulle ei meeldi juba selle laulu seade"Ja samal hetkel tabasin ennast oma ootuse varjust. Mulle meeldib või ei meeldi! See oli oodatud äratundmine. Ma polnud varem näinud nii selgelt seost meeldimise, mittemeeldimise ja ootuse vahel. Kuidas miski, mis näib esmapilgul lihtsalt minu eelistuse või tundena, võib kanda endas midagi enamat — vaikset eeldust selle kohta, milline miski peaks olema, kuidas see peaks mulle mõjuma või mida ma peaksin sellest saama.

Yin jooga on kutse peatuda ja pöörata tähelepanu sellele, mis juba toimub. Lihtsas kohalolus hakkavad avanema nii keha aistingud kui ka sügavamad sisemised kihid.

Vabastav tants on teadlik liikumispraktika, mis kutsub sind tagasi kehasse ja vahetusse kogemusse. See on ruum, kus liikumine sünnib loomulikult – ilma pingutuse ja sundimiseta.